Voir les heures doubles par hasard, est quelque chose qui interpelle. Plus encore, elles sont intrigantes quand elles se font remarquer plusieurs fois au cours de la journée. Alors, des questions se soulèvent dans la tête. Découvrez comment interpréter les heures doubles.
Un séjour en camping est la meilleure façon pour de nombreuses personnes, de passer des vacances agréables. C’est en effet, une occasion non négligeable pour profiter d’un séjour ressourçant en pleine nature. Cependant, avec les nombreux campings qui existent, il n’est pas rare de se confronter à un dilemme lorsqu’il faut choisir un bon établissement pour les vacances à venir. Si vous êtes dans le cas, surtout pas de panique ! Voici quelques idées pour vous faciliter le choix de votre camping !
Avant que l’hiver ne s’installe, vous avez encore le temps de renouveler vos chaussures chaudes. Mais que nous réserve la mode cette saison ? Nous avons repéré pour vous 4 paires de chaussures à ne pas manquer cet hiver :
Les Chelsea boots sont encore à la mode cet hiver. Il s’agit de bottines peu montantes, caractérisées par de gros élastiques sur les côtés et une petite languette à l’arrière. L’avantage est que ces bottines sont plates et conviennent donc aux pieds à problèmes. Si vous avez un doute, mieux vaut prendre rendez-vous dans une clinique orthopédique à Montréal pour demander conseil à un professionnel.
Déclinées en divers coloris et matières, les Chelsea boots s’adaptent à tous les styles. Que vous soyez plutôt jupe ou pantalon, robe ou short, ultra féminine ou plus garçon manqué, ces chaussures confortables et polyvalentes sont faites pour vous !
Rappelant immédiatement le look du cow-boy, les santiags sont à la mode cette année. Même si elles ne quittent jamais totalement les rayons des magasins de chaussures, ces bottes fantaisie s’annoncent particulièrement tendance cet hiver.
En cuir lisse ou brossé, avec ou sans motif, la santiag se porte avec un jean (pour un style authentique) ou une jupe / robe (pour un look féminin et rebelle). Le top de la fantaisie ? Les santiags colorées !
Toujours au rayon des bottines, les modèles « chaussettes » seront aussi sur le devant de la scène cet hiver. De préférence à talons (carrés, trapèzes ou éventuellement aiguilles), les bottines chaussettes sont souples au niveau de la cheville, pour un confort total.
Vous trouverez des modèles de tous genres, unis ou à motifs, avec ou sans zipper. À porter avec un pantacourt ou une jupe. Pour un look vintage, pensez aux sock boots vernies de couleur vive, façon vinyle !
Enfin, l’hiver 2019-2020 promet d’être très animalier au niveau des chaussures. En effet, la mode mettra l’accent sur des bottines à talons plus ou moins hauts, en peau de serpent, crocodile ou léopard (on préférera les imitations). On retrouvera même ces motifs sur des rangers ou des bottes cavalières.
Ces chaussures sont vraiment les modèles phares de cet hiver 2019-2020. Alors, pour quelles paires allez-vous craquer ?
Les problèmes de voisinage sont extrêmement courants. Que vous viviez dans un immeuble, une maison mitoyenne ou dans une maison unifamiliale, vous n’êtes jamais à l’abri d’un voisin peu commode. Avant d’en arriver à une situation extrême, il est possible d’entreprendre quelques actions pour améliorer vos relations. Nous vous proposons 3 façons d’apaiser des voisins un peu trop belliqueux :
Si vous vivez en appartement et que votre voisin belliqueux dérange aussi les autres résidents, vous pouvez laisser une note dans l’immeuble. Attention, ne citez personne en particulier, pour ne pas faire exploser un conflit.
Rédigez une note polie, correcte et factuelle, demandant à tous les résidents de la respecter. Si besoin, rappeler le règlement de l’immeuble.
Ensuite, il est préférable d’aller discuter de vive voix avec votre voisin. Bien souvent, le simple fait de discuter calmement d’un problème permet de trouver des solutions ensemble.
Pour que la discussion se déroule le mieux possible, sans dégénérer en dispute, veillez à :
Un dernier recours est de faire appel aux autorités compétentes pour vous aider à régler votre problème de voisinage. La première étape est de contacter la police si votre voisin ne respecte pas les règlements municipaux. Un médiateur peut aussi aider à trouver une solution gagnant-gagnant.
Le recours ultime est de prendre un avocat en immobilier à Montréal pour l’attaquer en justice. Attention, vous devrez fournir des preuves concrètes des nuisances du responsable.
Attention, si vous avez des soucis de voisinage, vous devez absolument rester irréprochable. Cela malgré la tentation de riposter !
Les travaux écologiques sont de plus en plus encouragés, tant par les défenseurs de l’environnement que par les particuliers lambda, les entreprises du bâtiment et même les gouvernements. Mais lorsqu’on observe certaines bâtisses écologiques, les installations ne paraissent pas toujours accessibles à tous. Pourtant, vous pourriez être intéressé par des travaux écolo. Si les autres en font, pourquoi pas vous ?
Réaliser des travaux écologiques peut vous apporter de multiples avantages. D’abord, votre logement sera plus respectueux de l’environnement. C’est important à l’échelle de la planète, pour vous, mais aussi pour vos futures générations.
Ensuite, votre habitation sera plus performante (isolation, consommation énergétique, durabilité, etc.), ce qui vous offre deux gros avantages :
Si vous ne voulez pas rénover entièrement votre logement, sachez qu’il existe certaines rénovations écolos abordables et plutôt rapides à effectuer. En voici quelques-unes :
Bien sûr, lorsque vous faites des rénovations, veillez à choisir des matériaux écologiques et durables, de préférence naturels et recyclables. Renseignez-vous également sur leurs procédés de fabrication : certains matériaux dits écologiques sont en réalité très polluants à produire !
Pour finir, sachez qu’il existe des aides et des subventions pour vous permettre de financer vos travaux écolo. Vous pouvez aussi bénéficier d’avantages fiscaux sous certaines conditions. Alors renseignez-vous auprès de votre province et de votre commune !
Qui a dit que les travaux écolo n’étaient pas pour tout le monde ?
À l’ère du numérique, une stratégie de marketing efficace ne peut plus se passer d’une bonne communication digitale. Quel que soit votre secteur d’activité ou la taille de votre entreprise, vous toucherez davantage de cibles en exploitant le potentiel des canaux digitaux. Bien sûr, vous atteindrez de meilleurs résultats en les sélectionnant correctement. Nous vous proposons ici une liste des médias indispensables à inclure dans votre communication digitale :
La plupart des gens possèdent un smartphone. Cet appareil a même détrôné l’ordinateur et la tablette en matière de recherches sur internet, de consultations de courriels et de fréquentation des réseaux sociaux. Si vous souhaitez atteindre vos cibles, vous avez donc intérêt à inclure le mobile dans votre communication digitale.
Cela signifie que votre site, vos contenus, vos publicités et toutes vos communications digitales doivent impérativement être compatibles sur mobile. Dans le cas contraire, vous ne parviendrez pas à augmenter votre trafic et vous serez rapidement dépassé par vos concurrents.
Dans la lignée du point précédent, il faut aussi intégrer les réseaux sociaux dans votre stratégie digitale. Ces médias sont idéaux pour diffuser des publicités ciblées, créer une proximité avec vos cibles, engager le public ou encore gagner en visibilité.
Concrètement, vous devez identifier les réseaux les plus pertinents selon vos cibles, définir une stratégie de contenu et alimenter vos profils de manière régulière. Interagissez également avec votre audience et encouragez les partages.
Ces dernières années, on note également un certain attrait pour les vidéos. Au lieu de lire des contenus écrits, les gens aiment regarder des vidéos sur les sujets qui les intéressent. Ils y trouvent toutes les informations dont ils ont besoin, sans avoir à faire l’effort de les lire eux-mêmes.
Mais avant de se lancer dans la diffusion de vidéos pour votre entreprise, il est important de se former à la réalisation de film. Cela vous permettra d’offrir des contenus de meilleure qualité, plus agréables à regarder et plus susceptibles d’être partagés. Vidéos d’actualités, conseils pratiques ou film corporate, pensez à diffuser vos vidéos sur vos réseaux sociaux !
Il existe de nombreux médias essentiels dans une bonne communication digitale. Pour bien les choisir, tenez compte de vos cibles, de vos objectifs et de votre budget. Et n’hésitez pas à combiner les médias, pour des résultats optimaux.
Ça devient inquiétant cette transformation que subit l’environnement à cause de nos actions. Il devient donc pressant de mettre en place des mesures si nous voulons avoir un avenir plus écologique. Vous verrez ici, 5 façons de s’y prendre pour y arriver.
Part essentielle de la culture d’entreprise, les valeurs sont plus que de simples mots. Elles reflètent l’esprit de votre organisation, donnent une ligne directrice commune et sont partagées par tous ses collaborateurs. Il est donc important de bien les choisir. Voici les 4 valeurs d’entreprise à promouvoir pour augmenter vos performances :
Pour se démarquer de la concurrence et toujours progresser, votre entreprise doit se montrer innovante. C’est pourquoi cette valeur est une des plus importantes. Bien sûr, l’innovation est une valeur plus cruciale dans certains secteurs que d’autres (comme le domaine des technologies, de la communication ou encore de la médecine). Mais au final, toutes les entreprises ont intérêt à être suffisamment innovantes pour se développer.
Cette innovation peut se retrouver à des niveaux variés : produits / services, marketing, distribution, management, etc.
Une deuxième valeur largement partagée par les entreprises de secteurs variés est l’esprit d’équipe. En effet, la cohésion entre les collaborateurs est au cœur de la réussite de toute la compagnie. C’est en travaillant ensemble pour atteindre des objectifs communs que l’équipe peut progresser…et par extension faire grandir votre entreprise !
Si vous voulez renforcer les liens au sein de vos employés, n’hésitez pas à faire appel à un organisateur d’événement. Un team building est idéal pour booster la cohésion d’équipe !
En troisième valeur clé, on peut citer la qualité. C’est un facteur décisif pour vendre vos produits et services. Pourquoi un client se tournerait-il vers vous plutôt que vers un de vos concurrents ? Parce que vous lui proposez de la qualité. Si vos clients et prospects recherchent une entreprise fiable, qui propose une offre de qualité et durable, ils savent qu’ils peuvent compter sur vous.
Ici encore, la qualité se manifeste sous plusieurs aspects : matières premières, choix de vos fournisseurs, soin apporté aux finitions, techniques de production, mais aussi service après-vente, garanties, etc.
Pour finir, la responsabilité est une valeur polyvalente, qui vous aidera à augmenter les performances de votre entreprise. Ce terme cache plusieurs aspects fondamentaux, comme :
Alors, quelles valeurs choisirez-vous pour votre entreprise ?
Considéré comme le mal du siècle, le mal de dos touche de nombreuses personnes : 8 sur10 souffrent ou ont souffert du dos au moins une fois dans leur vie ! En cause, le rythme de nos journées, des efforts soutenus, de longues heures de travail assis ou debout, mais aussi la sédentarité, l’obésité, la dégénérescence discale… Comment éviter les douleurs au dos ?
À l’origine des douleurs aiguës ou chroniques, la lombalgie est la pathologie la plus courante. Cela s’explique par le fait que le bas de notre dos est la région la plus mobile. En plus, il supporte 2/3 du poids de notre corps ! Les lésions à un muscle, un tendon, un ligament ou à un disque sont donc fréquentes du fait d’un traumatisme, de gestes répétés ou de mauvaises postures.
La lombalgie touche aussi bien les jeunes que les plus âgés. Rester avachi sur le canapé avec une tablette ou une console de jeu entre les mains, exercer un métier sédentaire (assis au bureau ou debout toute la journée) contribue à la perte musculaire.
Dans 90% des cas, les causes de la lombalgie ne sont pas identifiées. Et tellement de gens ont mal au dos qu’ils s’en accoutument. C’est un tort, car les lombalgies aiguës mal soignées deviennent chroniques ! Donc si vous ressentez des douleurs pendant plus de 10 jours ou que vous ne pouvez plus rester assis plus de 15 minutes, prenez rendez-vous dans clinique d’orthopédie privée pour être pris en charge rapidement. C’est d’autant plus important que la maladie isole socialement et professionnellement.
On ne le répète jamais assez, mais l’exercice physique est la clé d’un dos en forme. La marche quotidienne, le vélo, la trottinette, bref des déplacements plus actifs développent force et souplesse !
Si vos douleurs sont récurrentes, il vous faudra un programme spécifique de renforcement musculaire chez un physiothérapeute. Certains sports comme la natation ou le yoga sont recommandés pour muscler son dos sans traumatisme.
Si vous devez déplacer des charges, tirez-les au lieu de les soulever. Ne vous penchez pas, pliez vos genoux pour vous baisser.
Évitez autant que possible le surpoids en adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité sportive.
Au travail, alternez les positions assises et debout, faites des pauses en marchant, étirez votre dos en levant les bras vers le plafond pour vous grandir.
Le stress au travail est un problème réel et sérieux, qui touche une majorité de travailleurs. Nous vous proposons donc 4 solutions pour y résister :
Une grande partie du stress découle d’un emploi du temps trop chargé et d’un manque d’organisation. En planifiant vos semaines, vous aurez une meilleure visibilité et serez plus organisé au quotidien.
Lorsque vous planifiez votre agenda, tenez compte des priorités. Si nécessaire, osez abandonner des tâches inutiles ou peu importantes. Veillez aussi à inclure des pauses (pour relâcher la pression) et des périodes tampons (pour faire face aux éventuelles urgences).
Dans la continuité de votre planification, dresser des listes vous aidera aussi à résister au stress. L’idée est de lister les tâches à effectuer par ordre de priorité. De cette façon, vous y verrez plus clair et avancerez plus facilement. De plus, en rayant vos tâches accomplies au fur et à mesure, vous éprouverez une réelle satisfaction.
Procédez ainsi pour chaque journée de travail et vous gagnerez en sérénité !
Ensuite, les autres personnes sont une autre source de stress au travail. Si vous êtes sollicité en permanence, la pression s’accumule et vous êtes de moins en moins efficace. Une astuce consiste à savoir dire « non ».
Qu’il s’agisse de vos clients, de vos collègues ou même de votre supérieur, vous pouvez tout à fait refuser une sollicitation. Bien sûr, il faut mettre les formes : votre refus doit être justifié et formulé de manière correcte. Idéalement, proposez aussi une alternative pour montrer votre bonne volonté.
Pour finir, il est important d’évacuer votre stress. Malgré tous vos efforts pour résister, vous allez certainement accumuler du stress au fil des semaines. Pour l’évacuer, voici quelques conseils :
En appliquant ces conseils, vous résisterez bien mieux au stress professionnel.