Adopter certaines postures continuellement peut générer des impacts fâcheux sur la santé. De nombreux professionnels ont pris l’habitude de faire leurs tâches en adoptant la même position (assise) durant des heures. Ceci peut entraîner chez les adultes des douleurs chroniques ou un déséquilibre postural à long terme. Pour prévenir ces problèmes, découvrez les avantages à alterner le travail assis et debout au bureau !

Amélioration de la productivité

Plusieurs dispositions pratiques ont pour utilité d’améliorer votre bien-être et votre confort au bureau. À ce sujet, vous pouvez découvrir plus d’informations sur le site https://www.aum-world.com/products/pietement-bureau-assis-debout-advanced. En particulier, sachez que l’alternance du travail assis et debout vous permet d’être vigilant et concentré sur les tâches éventuelles à accomplir. Cette concentration accrue reste possible grâce à une bonne circulation sanguine et un transfert optimal de l’oxygène au cerveau. En effet, se mettre tour à tour assis et debout vous permet de faire de légers efforts. Ce qui vous aide à mieux respirer et à bien approvisionner le sang en oxygène.

Prévention des maux de dos

Suites aux mauvaises postures adoptées en exécutant leurs travaux professionnels, des sujets adultes sont confrontés à certains problèmes à un moment donné. Il s’agit entre-autres des maux de dos qui sont plus ou moins intenses selon l’âge. Un tel ennui physique apparaît car la colonne vertébrale reste comprimée dans une posture non-naturelle durant une longue période.

Dans le but d’inhiber cette compression, pensez à travailler en variant vos postures classiques. Ceci doit être entrepris de façon répétitive suivant une limite de temps spécifique. Par ailleurs, il est à savoir que ces maux évoqués sont assez courants chez les travailleurs qui adoptent une position assise prolongée.

Prévention de la cardiopathie et réduction du risque de maladie cardiaque

La position assise prolongée peut augmenter le risque de maladie cardiaque chez certains profils de personnes adultes. À ce propos, maintes études ont été menées par des chercheurs pour évaluer l’importance de l’alternance liée au travail assis et debout. Les résultats ont révélé que les individus (qui adoptent un tel choix) sont moins exposés aux risques de décès liés à la cardiopathie. L’explication probable est que cette solution se révèle idéale contre le stress et la fatigue.

Réduction des risques liés à la prise de poids et l’obésité

Le fait d’alterner le travail assis et debout vous permet de lutter efficacement contre la prise de poids. En procédant ainsi, vous avez la possibilité de brûler par heure, environ 50 calories supplémentaires. En persévérant, vous pouvez libérer une quantité de gras conséquente sur une journée complète. Il faut savoir qu’il existe de nombreux équipements de bureau sur le marché conçus dans cette perspective. Ceux-ci peuvent vous aider à suivre rigoureusement cette méthodologie de travail, tout en brûlant des calories.

Taux de glycémie faible et réduction du risque de diabète de type 2

Parmi les multiples inconvénients associés à la position assise prolongée, il est possible de mentionner la sécrétion inappropriée d’insuline. Ce problème survient lorsque vous restez assis au bureau pendant plusieurs heures. L’organisme a du mal à produire les substances nécessaires à la décomposition du glucose.

Si l’insuline est présente en faible proportion, un pic de sucre est instantanément identifié dans le sang. Ceci peut entraîner de façon permanente des impacts néfastes sur la santé (diabète). Pour vous prémunir de cette situation, il est primordial d’alterner le travail assis et debout au bureau.